Deutschland hat einen neuen Trend - die Barfußbewegung

Immer mehr Europäer bevorzugen einen barfüßigen Lebensstil, und die Finanzkrise ist nicht dafür verantwortlich, der Grund für alles ist die Barfußbewegung (von Englisch barfuß - barfuß, die deutsche Version - barfuß). Mode oder Lust auf mehr Freiheit? Wie auch immer, aber der Tramp-Lebensstil gewinnt an Fahrt. Selbst auf dem Bahnsteig des Kölner Hauptbahnhofs treffen sich zur Hauptverkehrszeit die mit nackten Fersen glitzernden Europäer.

Barfüßer werden bedingt in drei Gruppen eingeteilt: diejenigen, die gelegentlich ihre Schuhe für kurze Spaziergänge ausziehen; Liebhaber des morgendlichen Joggens ohne Turnschuhe; sowie Extremsportler, die nicht nur mit bloßen Füßen täglich Kilometer messen, sondern auch Marschwürfe über weite Strecken machen.

35-jähriger Dresdner Johannes Hacker feierte vor einem Monat ein bedeutendes Datum: Seit einem Jahr führt er regelmäßig Morgen- und Abendläufe ohne Turnschuhe durch. "Ich weiß nicht einmal, wie ich es nennen soll: ein Geburtstag oder ein herrischer Tag (Geburtstag oder Baresday)", scherzt er. Er wurde von ähnlicher Neugier auf solche Sportarten veranlasst. Nachdem Johannes die Forschungen von Biologen zu den Vorteilen des Barfußlaufens durchgesehen hatte, entschloss er sich, die Fakten anhand seiner eigenen Erfahrungen zu testen und ... bekam sofort gereizte Füße.

„Der größte Fehler, den Neulinge machen, ist Ungeduld. Wenn Sie den ersten Kilometer gelaufen sind, ist das Anhalten bereits sehr schwierig! Ich rate Ihnen, ein wenig anzufangen, kurze Schritte zu unternehmen, Ihre Bewegungen, Muskeln und Bänder zu überwachen und auf Ihren Körper zu hören. Das ist vergleichbar mit dem Spielen eines Musikinstruments: Die Theorie ist wichtig, aber nur die Praxis hilft wirklich “, rät er.

Heute ist Johannes Hacker aktives Mitglied im deutschen Zweig der internationalen Barefoot Runners Society. Mit seinen Gleichgesinnten joggt er durch die Stadt und bereitet sich darauf vor, nächstes Jahr am Berliner Marathon teilzunehmen. Befürworter des Barfußlaufs führen häufig das Beispiel des zweimaligen Olympiasiegers Bikilu Abeba an, der die Marathondistanz in 1960 barfuß erfolgreich bewältigt hat. „Ich möchte die Barfußbewegung in Deutschland bekannt machen“, schwärmt Johannes. "Leider sind die Menschen oft zu konservativ in ihren Gewohnheiten oder haben einfach Angst." Obwohl laut ihm jeder seine Schuhe ausziehen und rennen kann. Aus medizinischen Gründen gibt es nur sehr wenige Ausnahmen. Die Hauptsache ist, dass die Strecken sicher sind.

In 1992 erschien der erste Barfußpark in Rheinland-Pfalz. Bereits heute gibt es deutschlandweit mehrere Dutzend davon. Ganze Familien kommen hierher, um barfuß auf Steinen, Gras, Wasser und Lehm zu laufen. Die Länge der Wege kann bis zu fünf Kilometer betragen. Garantierte Sicherheit und eine ganze Palette von Empfindungen sind der Grund für die Beliebtheit solcher Parks. Die Besucherzahl wird in Zehntausenden pro Jahr gemessen. Die Ärzte sind sich einig, dass eine solche natürliche Fußmassage zur Verbesserung der Gesundheit beiträgt und ein 15-minütiger Aufwärm-Barfuß-Spaziergang auf dem Rasen ausreicht, um Ihre Beine nachts warm zu halten.

Schuhhersteller passen sich auch den Wünschen der Kunden an. Ein neuer Trend sind die sogenannten minimalistischen Laufschuhen. Dieser aus flexiblem und leichtem Material gefertigte Schuh schützt den Athleten einerseits vor Schnitten und Verletzungen und vermittelt andererseits ein Gefühl der Barfußbewegung. Über diese schreibt die Seite w-wdorld.de