Rieker
S. Gayce. "MINI Habits - MAXI Results." - M .: Alpina Publisher, 2015
18.05.2015 8546

S. Gayce. "MINI Habits - MAXI Results." - M .: Alpina Publisher, 2015

"Wenn Sie Ihr Leben zum Besseren verändern wollen, versuchen Sie nicht, die Unermesslichkeit zu erfassen", ruft der Autor. Setzen Sie sich keine globalen Ziele - Sie schaffen einen zusätzlichen Grund für Stress und scheitern höchstwahrscheinlich. Und das alles, weil unser Gehirn darauf programmiert ist, signifikanten Veränderungen zu widerstehen, denn Stabilität ist der Schlüssel zum Überleben.

Stephen Gayes hat einen vollständig funktionierenden Mechanismus zur Schaffung und Festigung der sogenannten Mini-Gewohnheiten herausgebracht, der zweifellos Ihr Leben zum Besseren verändern wird. Er schlägt vor, die Aufgabe in kleine Schritte zu unterteilen, die sich leicht und unkompliziert in Ihren normalen Tagesablauf integrieren lassen, ohne Ihr Gehirn zu „erschrecken“. Sie möchten 100-Liegestütze pro Tag machen - beginnen Sie mit einem. Wirst du lernen, öfter positiv zu denken - erinnere dich mindestens ein paar Mal am Tag an etwas Gutes. Im Laufe der Zeit werden kleine Veränderungen zur Gewohnheit, die Sie brauchen, und Sie werden an Ihre eigenen Stärken glauben.

Was sind die Besonderheiten: Schlechtes loszuwerden und gute Gewohnheiten zu haben - danach streben wir unser ganzes Leben lang. Stephen Gyze ist kein ausgebildeter Psychologe, aber er hat seine eigene Erfolgsformel abgeleitet und gelernt, eine Vielzahl von Gewohnheiten in die Realität umzusetzen, sobald er erkannt hat, dass Motivation nicht funktioniert, dass der einzige Motor der Veränderung Willenskraft und kleine Schritte zum Ziel sind.

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"Wenn Sie Ihr Leben zum Besseren verändern wollen, versuchen Sie nicht, die Unermesslichkeit zu erfassen", ruft der Autor. Setzen Sie sich keine globalen Ziele - Sie schaffen einen zusätzlichen Grund für Stress und scheitern höchstwahrscheinlich. Und ...
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